Los objetivos de Pilates son unir cuerpo y mente. Es una forma de mejorar la flexibilidad, el fortalecimiento y el equilibrio de todo el cuerpo teniendo en cuenta la respiración mental y el control central.
Los objetivos de Pilates son unir cuerpo y mente. Es una forma de mejorar la flexibilidad, el fortalecimiento y el equilibrio de todo el cuerpo teniendo en cuenta la respiración mental y el control central.